پیام های بدن

اگر غمگین هستید، گریه کنید.

اگر خشمگین هستید، فریاد بزنید و پا به زمین بکوبید.

اگر عصبانی هستید، بلرزید و تکان بخورید.

اگر خوشحال هستید، بخندید و فریاد خوشحالی سر دهید!

اگر انجام دادن کاری را که مربوط به شماست مشکل می یابید ابتدا سعی کنید احساسات خود را حداقل به طور شفاهی بیان کنید.

مطمئن شوید که بدن شما پیام های متناسب را ارسال می کند. برای مثال: وقتی که خشم خود را ابراز می کنید، لبخند نزنید و زمانی که اظهار خوشی و شادمانی می کنید، اخم نکنید.

.

.

.

.

+نوشته های بالا از کتاب اعتماد به نفس برتر از دکتر گیل لیندن فیلد بود که برای موضوع کارورزیم از کتابخونه گرفتم.

+اگه اینا رو اولین بار بخونید با خودتون میگید خب اینا که طبیعیه و هرآدم سالمی انجام میده، اما اگه هرکی یکم فکر کنه متوجه میشه خودش خیلی از وقتا برخلاف این چیزای طبیعی عمل کرده. اینکه وقتایی که غمگینیم ولی لبخند میزنیم و میگیم خوبیم یه نمونه بارزشه.